Diabetes gestacional Dieta - ¿Cómo revertir la diabetes mellitus gestacional?

Una dieta para la diabetes gestacional bien planificada puede revertir los síntomas de la diabetes gestacional que se está exhibiendo y le permiten disfrutar de un parto saludable. La diabetes gestacional se desarrolla en otra forma las mujeres sin diabetes, normalmente en 24 a 28 semanas de su embarazo. Como con diabetes mellitus tipo 2, la diabetes gestacional puede controlarse de manera efectiva en la mayoría de los casos, e incluso revertir completamente en muchos casos, a través de la implementación de una dieta para la diabetes gestacional y hacer ejercicio físico diario. Recuerde, lo que hace que la diabetes mellitus es pobre dieta y el sedentarismo año viviendo tras año.

Síntomas de la diabetes gestacional a menudo pasan desapercibidos o no se cree que son inusuales, dado que la persona está embarazada. Con más frecuencia, los síntomas de la diabetes gestacional son tener mucha sed y tener que orinar muchas veces todos los días. Muchas mujeres sólo consideran una parte natural del embarazo y lo pagan ninguna mente. Sin embargo, si la sed es el resultado de los niveles elevados de glucosa en sangre, entonces el bebé en desarrollo se pone en riesgo si los síntomas no se controlan.

El exceso de glucosa en el torrente sanguíneo de la madre puede pasar a través de la pared de la placenta y entrar en el bebé en desarrollo. La glucosa por encima de lo que se requiere para impulsar el desarrollo del bebé es luego se almacenan en forma de grasa y puede causar macrosomía (síndrome del bebé de grasa). La macrosomía puede causar una serie de problemas de salud, incluyendo:

• Problemas con la entrega porque el bebé es demasiado grande;
• Un metabolismo lento y una propensión para el desarrollo de problemas de páncreas en el bebé;
• Al bajar a un comienzo en la vida el sobrepeso y ser propensos a tener sobrepeso y / u obesidad;

• Más ...
• La dieta de la diabetes gestacional es lo mismo que una dieta de tipo 2 diabetes y debe basarse la siguiente manera:
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  • Alimentos acuáticos son la concentración principal. Eso significa que las plantas: hortalizas, frutas, granos y legumbres;
  • Sólo baja en grasa y productos lácteos sin grasa;
  • Sólo los cortes más magros de carne con todo el exceso de grasa recortada;
  • Evite las grasas saturadas;
  • Totalmente de evitar las grasas trans;
  • Evite las bebidas alcohólicas;
  • Evite las comidas rápidas y alimentos procesados;
  • Evite las comidas de microondas y los alimentos ricos en azúcar;
  • Evite los alimentos altos en sodio;
  • Beba mucha agua fresca todos los días;
  • Coma 5 o 6 comidas pequeñas cada día - no sólo 1 o 2 comidas grandes;
  • Coma sus comidas a la misma hora todos los días;
  Además de la planificación y el empleo de su dieta saludable diabetes gestacional, también hay que hacer lo siguiente:
  
  
  
  
  • Hable con su médico y pídale que ejecuta un análisis de sangre para determinar si usted tiene diabetes gestacional con seguridad;
  • El ejercicio durante 20 o 30 minutos todos los días - no como un loco, lo suficiente para obtener su bombeo del corazón fuerte;
  • Compruebe su nivel de azúcar en la sangre a menudo en casa con un monitor de glucosa en casa. Cuanto más a menudo la mejor;
  • Resistir sus impulsos para helados y otros aperitivos traviesos - a pesar de que está embarazada. Estar embarazada es el momento más importante asegurarse de que todo lo que come es óptimamente saludable!