El dia de hoy hablaremos un poco sobre el yogurt y su efecto en el nivel de azúcar en la sangre, y sobre algunos estudios que hablan sobre su relación con la Diabetes Tipo 2.
En un informe publicado en 2014 por Frank Hu, investigador de Harvard, se incluyó a 459.000 participantes en 3 estudios, y se mostró que el consumo de yogurt se asoció con una reducción del 17% en el riesgo de diabetes tipo 2.
Pero es importante notar que el tipo de yogurt NO debe ser el endulzado con azúcar o con edulcorantes...
Es de vital importancia que consumas yogurt NATURAL, ENTERO EN GRASA (de preferencia, de pastura) para que recibas el máximo de beneficios.
Los yogures endulzados te harán más daño que bien, pero un buen yogurt natural entero en grasas tiene cantidades relativamente bajas de azúcares naturales, y al mismo tiempo tiene proteína de alta calidad y grasas saludables,
y ambas cosas te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en la sangre, tu apetito, y a equilibrar tus hormonas.
Además, los probióticos beneficiales en un buen yogurt natural entero en grasas te ayudan a mejorar la salud de tus intestinos, y puede ser beneficial para los diabéticos en muchas maneras, debido a la mejora en tu salud digestiva.
Para que tu yogurt natural sepa mejor, y si te gustan los sabores dulces, sólo agrégale un poco de Stevia o endulzante de fruto del monje, y un puñado de bayas frescas o congeladas,
y quizás también algunas semillas de calabaza o frutos secos, para tener un delicioso y balanceado almuerzo o merienda que mantenga tu azúcar en la sangre bajo control, y también para impulsar tu pérdida de grasas.
Y hablando de azúcar en la sangre y diabetes...
Si crees que la Diabetes Tipo 2 es irreversible, como te dirán un montón de doctores que están mal informados, entonces necesitas leer algunas de las pruebas de abajo sobre cómo se puede revertir la Diabetes Tipo 2 naturalmente...
Mientras que comer en estilo “Paleo” o bajo en carbohidratos es un buen primer paso, también verás otras técnicas que te mostrarán qué tan simple puede ser “corregir” tu diabetes, controlar los azúcares en tu sangre, y perder el exceso de grasa que está allí asentada en tu estómago.
-->1 Simple truco que REVIERTE tu Diabetes naturalmente dele click en el siguiente enlace
En un informe publicado en 2014 por Frank Hu, investigador de Harvard, se incluyó a 459.000 participantes en 3 estudios, y se mostró que el consumo de yogurt se asoció con una reducción del 17% en el riesgo de diabetes tipo 2.
Pero es importante notar que el tipo de yogurt NO debe ser el endulzado con azúcar o con edulcorantes...
Es de vital importancia que consumas yogurt NATURAL, ENTERO EN GRASA (de preferencia, de pastura) para que recibas el máximo de beneficios.
Los yogures endulzados te harán más daño que bien, pero un buen yogurt natural entero en grasas tiene cantidades relativamente bajas de azúcares naturales, y al mismo tiempo tiene proteína de alta calidad y grasas saludables,
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Además, los probióticos beneficiales en un buen yogurt natural entero en grasas te ayudan a mejorar la salud de tus intestinos, y puede ser beneficial para los diabéticos en muchas maneras, debido a la mejora en tu salud digestiva.
Para que tu yogurt natural sepa mejor, y si te gustan los sabores dulces, sólo agrégale un poco de Stevia o endulzante de fruto del monje, y un puñado de bayas frescas o congeladas,
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Mientras que comer en estilo “Paleo” o bajo en carbohidratos es un buen primer paso, también verás otras técnicas que te mostrarán qué tan simple puede ser “corregir” tu diabetes, controlar los azúcares en tu sangre, y perder el exceso de grasa que está allí asentada en tu estómago.
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