Cómo manejar la diabetes gestacional

La diabetes gestacional es una forma de diabetes que se desarrolla durante el embarazo y generalmente desaparece con el nacimiento del bebé. Puede ser diagnosticada en cualquier momento durante el embarazo, pero más a menudo se diagnostica después de una revisión de rutina entre las semanas 24 a 28 de un embarazo. Si la diabetes gestacional se gestiona adecuadamente, entonces hay un riesgo mínimo para la madre y el bebé. En este artículo se ofrecen consejos para gestionar con éxito la diabetes gestacional.

Instrucciones

1. • 1
     Después de haber sido diagnosticado con diabetes gestacional, debe reunirse con un médico, enfermera o educador en diabetes para revisar su dieta, medicamentos que necesita tomar (si las hay) y la forma de poner a prueba su nivel de glucosa en la sangre en casa.
   • 2
     Cuando te levantas cada mañana usted debe probar su nivel de glucosa en sangre en ayunas. Diferentes médicos tienen diferentes requisitos para este número, pero la mayoría de los médicos quieren su número de ayuno a estar bajo 95, menos de 100 o debajo de 105. Su médico le dirá lo que debe ser su objetivo.
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   • 3
     Comer el desayuno. Se le dijo a la cantidad de gramos de carbohidratos que usted puede tener en el desayuno. Algunas buenas opciones para el desayuno pueden incluir: huevos revueltos, tortillas con queso y verduras, pan de trigo integral o una galleta de varios granos.
   • 4
     Después del desayuno a prueba su nivel de glucosa en sangre de nuevo. Su médico le dirá por cuánto tiempo después del desayuno debe probar (por lo general a 1 hora o 2 horas después de comer) y lo que debería ser su nivel de glucosa en sangre. Anote el número en una revista junto a lo que comió en el desayuno. De esa manera usted sabrá qué alimentos mantienen dentro de su rango objetivo de glucosa en sangre y los alimentos que no lo hacen.
   • 5
     Coma un refrigerio a media mañana que incluya proteínas y que no exceda el consumo de carbohidratos recomendada. Queso o zanahorias y hummus podrían ser buenas opciones.
   • 6
     Almorzar. Algunas buenas opciones podrían incluir la ensalada con pollo, hamburguesa sin pan o queso a la plancha con pan integral.
   • 7
     Repita los pasos 4 y grabar su almuerzo después de nivel de glucosa en la sangre cerca de lo que comió en el almuerzo.
   • 8
     Coma un refrigerio a media tarde. Algunas buenas opciones podrían incluir palomitas de maíz, una pequeña pieza de fruta o algunas nueces.
   • 9
     Comer la cena. Algunas buenas opciones de alimentos pueden incluir carnes a la brasa, verduras sin almidón preparados de la manera que ellos y una porción de arroz integral, pasta o patatas gusta.
   • 10
     Repita los pasos 4 y grabar su cena después de nivel de glucosa en la sangre cerca de lo que comió en la cena.
   • 11
     Coma un refrigerio cama antes, como el queso, palomitas de maíz, un yogur bajo en carbohidratos o un helado sin azúcar.
   • 12
     Revise sus niveles de glucosa en sangre con su médico o enfermera con regularidad. Si usted está recibiendo constantemente los números fuera de su rango objetivo, a continuación, llame a su doctor.
   • 13
     Es posible que necesite insulina o un medicamento oral para ayudar a controlar sus niveles de glucosa en la sangre. Su médico le aconsejará sobre la necesidad de cualquier tipo de medicamento y le dará instrucciones sobre cómo y cuándo tomar el medicamento. No se desanime si necesita medicación. Incluso si usted sigue la dieta exactamente como el médico le explica a usted, es posible que necesite medicamentos
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