Conociendo la Diabetes Gestacional

La Diabetes Gestacional se define como la intolerancia a los carbohidratos que se instaura durante el embarazo y se caracteriza por la pérdida de la capacidad para producir la suficiente insulina o utilizarla con eficacia, lo que conlleva a un aumento de los niveles de azúcar en la sangre.

Durante el embarazo se producen muchos cambios hormonales que pueden favorecer su aparición. También existen factores de riesgo modificables como sobrepeso u obesidad, resistencia a la insulina previa al embarazo; o no modificables como ser mayor de 25 años, tener antecedentes familiares de diabetes, ser hipertensa, haber sufrido una pérdida espontánea o haber padecido diabetes gestacional en un embarazo anterior, que debemos tomar en cuenta para tomar medidas a tiempo y trabajar en su prevención.

La aparición de esta condición conlleva una serie de riesgos tanto para la madre entre los que podemos mencionar: padecer preclamsia y depresión, tener que recurrir a cesárea debido al mayor tamaño del bebé y sufrir de diabetes tipo 2 en el futuro.  Asimismo, el bebé puede presentar hipoglicemias y/o dificultad respiratoria tras el parto y se enfrentara también a un mayor riesgo de desarrollar obesidad y diabetes tipo 2 en su futuro.

 Entonces, ¿Cómo podemos prevenirla?

• Perdiendo el exceso de peso o mejorando la resistencia a la insulina antes de quedar embarazada.
• Manteniendo una ganancia adecuada de peso en el embarazo, especialmente durante el primer trimestre.
• Llevando una alimentación saludable que incluya 5 raciones de frutas y vegetales cada día.
• Evitando el consumo frecuente de azúcares y grasas saturadas.
• No saltándose el desayuno, comida que se relaciona con un menos riesgo de padecer diabetes.
• Realizando actividad física regular.

 Y en caso de que ya  la padezcamos, ¿Cómo podemos tratarla?

• Manteniendo un adecuado control de las glicemias a través de una dieta adaptada a sus necesidades y las de su bebé, así como la realización de actividad física regular. En caso de que estas medidas resulten insuficientes, su endocrino podrá prescribir medicamentos orales o terapia con insulina.
• Su equipo de salud tratante establecerá una serie de objetivos a cumplir, entre los que su endocrino indicará unos niveles de glucosa a mantener. La Asociación Americana de la Diabetes sugiere mantener niveles de glicemia: preprandiales (antes de comer) en 95 mg/dl o menos, postprandiales de 1 hora después de comer en 140 mg/dl o menos y postprandiales de 2 horas después de comer en 120 mg/dl o menos.

Seguir el tratamiento indicado le permitirá mantenerse sana durante el embarazo y parto, y ayudará a evitar que su bebé tenga problemas de salud en el futuro.

Esperanza en la investigación y nuevos avances

Actualmente se están llevando a cabo gran cantidad de estudios relacionados con la prevención y el tratamiento de la diabetes gestacional, a continuación compartimos algunos de los hallazgos:

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  El seguimiento de una dieta controlada en la que se consuman predominantemente alimentos de bajo índice glicémico se ha asociado a una menor utilización de insulina durante el embarazo y a un peso del bebé más adecuado para el momento del parto.
• Los resultados de estudios acerca del uso de algunos suplementos y/o probióticos durante el embarazo son prometedores, pero aún no son concluyentes y han de seguirse estudiando.
• Los niveles adecuados de vitamina D previos a la concepción (más que durante el embarazo) parecen guardar cierta relación con un menor riesgo de desarrollar diabetes gestacional.
• La lactancia materna puede tener un efecto protector para la madre y el bebé ante el posible desarrollo de diabetes tipo 2 en el futuro.
• Los programas que promueven la modificación del estilo de vida hacia una vida saludable han demostrado ser efectivos en la reducción de la depresión y la mejoría de adhesión al tratamiento.

Mientras se confirman o descartan estos resultados, se deben mantener las indicaciones que han probado contribuir a la prevención o  tratamiento de la enfermedad: realizar actividad física regular y llevar una dieta saludable.

Finalmente, resulta de gran importancia acudir a las consultas de control y/o prenatales con su gineco-obstetra, quien podrá detectar factores de riesgo y tomar medidas a tiempo. Así como también acudir a las consultas de endocrinología  y nutrición y dietética, en las que ambos profesionales trabajarán en conjunto para brindarle el mejor tratamiento médico-nutricional disponible.

Fuente: https://www.voyasermama.com.ve/conociendo-la-diabetes-gestacional-por-nutrikids/

Diabetes Gestacional: ¿Embarazo de Riesgo?

 

Diabetes Gestacional: cuando el embarazo no es una “dulce” espera

 La Diabetes Gestacional se diagnostica por un alto nivel de glucosa en sangre debido a un trastorno en el metabolismo. Se despierta durante el embarazo y cedería luego del parto, restituyéndose los niveles normales de glucemia.
El mismo día que el test casero me dio positivo no toqué más un cigarrillo. Nadie lo podía creer, siendo que yo era una fumadora de ley. Y tampoco lo pudo creer el tipo del quiosco, donde dupliqué o tripliqué el presupuesto diario de cigarrillos por chocolates y caramelos masticables. No mucho tiempo después, mi obstetra me dijo que estaba subiendo demasiado de peso, que me cuide, que no podía engordar más. Yo siempre fui muy flaca, con dificultades incluso para subir de peso, así que no me preocupé. Pensé que exageraba: “Ahora estás embarazada, aprovechá”, me decían las tías con una riquísima torta casera sobre la mesa.
El médico siguió advirtiéndome, yo seguí desoyendo sus consejos; no podía creer que mi nueva rutina “saludable” pudiera desembocar en un malestar para mi embarazo.

Al rededor de las 17 semanas de gestación mi obstetra dijo que no merecía esperar más: adelantarían el análisis de glucemia que se establecía como rutina entre las semanas 24 y 28 de embarazo.
Con un resultado de 143/140 el diagnóstico (precoz) fue de Diabetes Gestacional. 
Lloré mucho: podía estarle haciendo daño a mi bebé. Leer Más.

La angustia ante los diagnósticos surge por falta significante, por falta de información. "Diabetes Gestacional" es todo una amenaza si no sabemos que puede ser controlada, que diagnosticarla a tiempo es preventivo y que en muchísimos casos, si se siguen las instrucciones de los profesionales, no tiene consecuencias para la salud del bebé ni de la mamá. 

Decidí seguir las instrucciones al pie de la letra, sin correrme ni un centímetro de la indicación médica: ya demasiadas consecuencias estaba teniendo por haber desoído los consejos del médico.
Pero no obstante temor muchas veces me apresaba: las consecuencias podían ir desde trastornos metabólicos en la futura vida de mi bebé, un tamaño demasiado grande al nacer, obesidad; también aumentaba el riesgo de muerte súbita y de mortalidad infantil, y de padecer diabetes en su vida. Y además podía haber consecuencias en el parto (que podría necesitar de intervenciones quirúrjicas o medicamentosas) y en mi salud… Me angustiaba mucho todo esto: necesitaba hacer algo para evitarlo.

Comencé a hacer “todo bien”: Seguí de manera obsesiva la dieta que me dio la nutricionista y a visitarla todas las semanas. Empecé a hacer actividad física regularmente, y con una responsabilidad que sólo podía surgir del Amor más puro y absoluto– Estaba comenzando a Ser Mamá, a proteger a mi cachorrito-. Me hice las mediciones de glucemia (que me indicó la endocrinóloga) religiosamente todos los días, antes de comer y dos horas después de las comidas. 

Puse todo de mí. Me tentaba con las pastas y los chocolates (que amo), sentía que mi cuerpo necesitaba un Combo gigante de McDonald’s (que me encanta), lloraba de la impotencia ante mis antojazos de helado y pizza. Puse toda mi voluntad y mi amor.
Sólo una vez -luego del diagnóstico y casi al final del embarazo- comí una hamburguesa (simple y con papas chicas, gaseosa dietética y sin postre).

Pero en mis visitas semanales a la nutricionista se evidenciaba que nada de esto era suficiente. Seguía aumentando de peso, no podía controlarlo. Ya había aumentado al rededor de 15 kilos.
En aquél momento atendía en consultorio. Es un trabajo que lleva mucho tiempo y que hace complejo establecer algunas rutinas – ya que la agenda (la mayor parte de las veces) la van armando los pacientes.

Se me empezó a dificultar cumplir con mi responsabilidad en ese área laboral: si el embarazo te hace sentir cansada, la Diabetes Gestacional conlleva un cansancio extremo, que hace dificilísimo conciliar un tratamiento y un trabajo de esa índole, en el que se requiere tanta concentración y disposición personal al servicio del paciente. 

Dejar de trabajar fue toda una decisión. Me llevó a sentir mucha culpa y necesité ser capaz de “auto-perdonarme”. Tuve que sobrellevar toda una serie de cuestiones internas en relación a abandonar el trabajo por el que tanto me había esforzado, y el que había soñado toda la vida.
Pero suspendiendo la clínica pude dedicarme a cuidar de mi salud, pero más que nada de mi embarazo: establecí rutinas de comidas, con una dieta equilibrada y estricta; las visitas a la nutricionista y la actividad física me permitieron, medianamente, controlar el peso.
Sí: nunca pude controlarlo plenamente. Llegué al parto con casi 20 kilos arriba del peso con el que había comenzado el embarazo. 
El tratamiento de la Diabetes Gestacional implicó muchos sentimientos, mucha rabia, mucho llanto, mucha culpa, mucha cosa emocional montada a todas esas cuestiones que el embarazo -por sí mismo- trae a la vida de una mujer. 
Pero se puede. 
El 14 de julio, a las 39,1 semanas de gestación, nació por parto natural a las 18:53 hs. mi bello Milo Benjamín.
Con un peso (perfecto) de 2,980 kilos y con un tamaño (normal) de 48 centímetros. No tuvo complicaciones ni antes, ni durante ni después del parto. El diagnóstico precoz y el tratamiento interdisciplinario habían sido un éxito. 
Últimamente he visto en diferentes grupos muchas mamás preocupadas por un diagnóstico de Diabetes Gestacional y eso me llevó a contarles mi experiencia. Y les digo, desde ese lugar, que el dianóstico puede no ser una sentencia, algo definitivo: con el tratamiento adecuado (la mayor rigurosidad) todo saldrá bien. 
Agradezco a los profesionales que me trataron, pero sobretodo a su concientización sobre el problema. Sin su apoyo y contención no sé qué hubiera sucedido.
Fue mi segunda vez que me vi llevada a resignar algo “grande” por mi bebé (la primera fue el cigarrillo, el 15 de noviembre de 2013, fecha que recordaré para siempre).
El tratamiento fue difícil, fue muchísimo esfuerzo, pero fueron sólo unos meses que hoy son sólo un recuerdo.

Si sufrís de Diabetes, o si estás embarazada, es importante que te cuides con las comidas, que controles la dieta, que controles tu embarazo y que hagas todo eso con mucha responsabilidad.

Muchas veces pensamos que el embarazo, el nacimiento y la vida son cuestiones naturales que no exigen mayor estudio para ser llevadas a cabo. Y es cierto.
Pero cuando se trate de nuestro bebé, no despreciemos los recursos que da la cultura. 

La medicina occidental alopática ha tenido una incidencia directa en la reducción de la mortalidad infantil, aunque sin embargo hoy día sigue siendo altísima en recién nacidos y en niños menores de 5 años. La OMS advierte sobre estas cifras y nos trae un mensaje de prevención. 
–Leer más: Reducción de la mortalidad de recién nacidos; Mortalidad neonatal, factores de riesgo y causas (Fuente OMS)–
En nuestras pantallas son números, pero cada uno representa un niño que ha muerto y una familia destrozada. Tengámoslo en cuenta cuando planifiquemos nuestro embarazo, cuando decidamos sobre él y cuando pensemos en el parto. Es necesario tomar las decisiones con responsabilidad, y la única manera de hacerlo es desde la información veraz y certera.
 Fuente: blogsermama

Diabetes gestacional: ¿qué quiere decir?

 

Para saber qué es la diabetes gestacional primero veamos qué ocurre durante el embarazo:

La placenta funciona como un abogado o regulador de las necesidades del bebé. Este nuevo ser necesita energía constantemente y no tolera bien las bajadas de azúcar, así que la placenta le manda señales (hormonas) a la mamá para prevenir las bajadas de azúcar, favoreciendo la resistencia  a la insulina. Con lo que el páncreas de la mamá necesita segregar más cantidad para mantener los niveles. También el aumento de peso normal en las embarazadas, (tienen más grasas) favorece la resistencia a la insulina.

¿Cuándo se invento el término diabetes gestacional?

Fue en una reunión de expertos que decidieron tener diferente criterio diagnóstico para embarazadas y no embarazadas. Ahora mismo los valores con los que se dice que una mujer tiene diabetes gestacional son valores de prediabetes en la población no embarazada. A partir de 1979, su diagnóstico se basa en hacer tomar a la mamá una cantidad de azúcar y ver cómo responde su cuerpo, mediante la prueba de O’Sullivan y la Sobrecarga Oral de Glucosa (SOG).

Diferencia de opiniones

Algunos autores defienden que esta manera de detectar a las mamás con diabetes no es la más recomendable pues clasifica a muchas mujeres como enfermas cuando en realidad son perfectamente sanas. Esto tiene un impacto en su percepción del embarazo como de riesgo. Aparece el miedo y la preocupación, lo que no va a ayudar a un embarazo saludable. Si no es bien explicado muchas mujeres pueden confundir la diabetes mellitus con la diabetes gestacional. En ocasiones se les habla de dietas muy estrictas y por miedo a las subidas de azúcar o a que su bebé sea grande hacen que la madre crea que es mejor comer menos, lo que puede causar desnutrición con las complicaciones que esto trae.

Es necesario informar objetivamente de la preparación que necesitan las pruebas de tomar agua con azúcar. Qué información vamos a tener y qué hacer con esa información.

Estos autores creen que las recomendaciones que le debemos dar a una mujer que médicamente ha sido diagnosticada de diabetes gestacional son las mimas que le daríamos a cualquier mujer embarazada, con especial énfasis en la nutrición y el estilo de vida.

Perder peso tras un embarazo con diabetes gestacional puede evitar la aparición de diabetes tipo 2 en la madre

Cada vez más madres padecen diabetes gestacional durante su embarazo, existen alrededor de 208.000 nuevos casos cada año de media[1]. Ante esta situación, la pérdida de peso y la incorporación de unos hábitos de vida saludables tras el parto, son cada vez más necesarios para evitar que aparezca una diabetes mellitus tipo 2 de forma permanente en estas madres. Los expertos del Método DiaproKal® (www.diaprokal.com), tratamiento médico de pérdida de peso para pre-diabéticos y diabéticos tipo 2, avisan de la importancia de cuidarse tras el parto, ya que perder peso y adoptar un estilo de vida que devuelva los niveles de azúcar en sangre a la normalidad, puede evitar que la diabetes gestacional se convierta en una diabetes tipo 2 permanente.

La diabetes gestacional tiene un gran protagonismo durante el embarazo porque, si no está controlada, puede comportar diferentes riesgos para el bebé como abortos espontáneos, un elevado peso al nacer o una mayor predisposición a la diabetes y a la obesidad[2]. De hecho, el 66% de hijos de madres con diabetes gestacional padecerá obesidad en un futuro[3]. Sin embargo, las consecuencias para ella son más silenciosas e igualmente importantes: debido al aumento de azúcar en sangre, la madre puede desarrollar hipertensión arterial, aumentando el riesgo de padecer problemas cardiovasculares y, si no controla su peso ni adopta unos buenos hábitos de vida tras dar a luz, la diabetes gestacional puede acabar provocándole una diabetes tipo 2.

“Constantemente tratamos a mujeres que no se han cuidado tras el parto, han aumentado de peso y descubren que tienen una diabetes tipo 2 como consecuencia. Sabemos que con un bebé en casa la madre no tiene mucho tiempo para ella misma, por ello, todas nuestras recomendaciones para que cambie su estilo de vida están siempre adaptadas a su día a día. Por ejemplo, el tipo de actividad física que les proponemos en este método multidisciplinar se puede llevar a cabo en casa, facilitándoles el seguimiento del tratamiento mientras cuidan a su bebé” comenta el equipo de Expertos en Actividad Física del Método DiaproKal®.

Una pérdida de peso específica para evitar una diabetes tipo 2

La diabetes gestacional aumenta en un 40% el riesgo de que las madres desarrollen diabetes tipo 2 en un futuro[4] y, pese a que después de dar a luz los niveles de azúcar en sangre suelen volver a la normalidad, hay que procurar evitar riesgos, sobre todo si se padece sobrepeso en la zona abdominal. Precisamente, la grasa acumulada en la barriga (grasa visceral) es la causante de la diabetes tipo 2 y, además, es el tipo de grasa que más aumenta con un embarazo. Por ello, una buena alternativa para evitar una diabetes tipo 2 es plantearse perder peso y adoptar un estilo de vida saludable que estabilice los niveles de azúcar.

Cuando se está en esta situación, la mejor opción es ponerse en manos de un médico y realizar una analítica que determine si se padece diabetes tipo 2 o si aún se está en un estado de pre diabetes, para marcar qué tipo de tratamiento es el más adecuado. Si el resultado de la analítica muestra unos valores de glucosa en ayunas superiores a 110 mg/dl, es recomendable elegir un tratamiento un tratamiento de pérdida de peso específico para diabéticos y que pierda peso reduciendo la grasa visceral. Precisamente, el Método DiaproKal® es un tratamiento médico de pérdida de peso basado en la dieta proteinada y específico para la diabetes, que aborda de forma multidisciplinar el sobrepeso y la obesidad. En 2 meses de tratamiento, cualquier mujer perderá, de media, 11 kg, tres veces más que con una dieta hipocalórica, y conseguirá normalizar sus niveles de azúcar en sangre desde los primeros días de su proceso de pérdida de peso.

Remedios caseros para la diabetes gestacional

 

Los más importantes tratamientos naturales para la diabetes gestacional incorporan la vitamina C y D, el uso de dietas equilibradas, el astrágalo, las proteínas, los carbohidratos de los alimentos enteros, eliminar el consumo de azúcar, el uso de las semillas de lino, en conjunto con el ejercicio físico.

Qué es la diabetes gestacional

La diabetes gestacional es el tipo menos frecuente de diabetes y afecta a las mujeres embarazadas, por lo general en su tercer trimestre, y se caracteriza por los bajos niveles de azúcar en la sangre, al igual que otras formas de diabetes.

Síntomas frecuentes de este tipo de diabetes

Los síntomas de la diabetes gestacional pueden ser por lo general muy leves, pero aún así pueden ocasionar una serie de problemas tanto para la madre como para el niño, por esta razón debe ser tratado con mucho cuidado. Aunque los síntomas suelen desaparecer después del embarazo, todavía aumenta el riesgo de una persona de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.
La causa de la diabetes, incluyendo la gestacional, es la incorrecta función de los receptores de la insulina, lo que ocasiona que se eleven los valores de glucemia y las zambullidas de azúcar en la sangre, que pueden ser muy incómodos, e incluso fatales en situaciones graves. Los niños cuya madre sufre de diabetes gestacional y que no lleva ningún tratamiento, suelen ser más propensos a padecer obesidad infantil y son candidatos probables para la diabetes, ictericia u otros problemas de salud.
Al igual que con otras formas de diabetes, no hay cura formal para la diabetes gestacional, meras opciones de tratamiento como una dieta IG, el ejercicio o la terapia con insulina. Sin embargo, debido a las complicaciones de tener un bebé en el útero, muchas personas empiezan a apartarse de la terapia de insulina y en su lugar eligen remedios naturales o herbales para tratar la diabetes gestacional.

Tratamientos naturales para la diabetes gestacional

Estos remedios pueden ser bien utilizados solos o bien en combinación con otros métodos de tratamiento más tradicionales de diabetes gestacional. A continuación se presentan algunos de los remedios caseros más populares y eficaces para la diabetes gestacional.

El ejercicio:

Al igual que con otras formas de diabetes, el ejercicio regular puede ayudar a prevenir el sedentarismo y el aumento de peso poco saludable. Obviamente, durante el embarazo, se espera un normal aumento de peso, pero sin duda puede ser manejado de una manera saludable. Intenta tener períodos regulares de treinta minutos de ejercicio al menos dos veces por día y tu corazón recibirá un mayor ritmo cardíaco, estimularás el metabolismo y prevendrás el desarrollo de diabetes gestacional.
Obviamente, correr y otros ejercicios extenuantes no son recomendables, pero la natación, entrenamiento con máquinas fijas, y cualquier tipo de ejercicio cardiovascular ligero (incluso caminar alrededor de la cuadra un par de veces al día) te ayudará a prevenir o minimizar los síntomas de la diabetes gestacional.

Dietas:

Los diversos tipos de diabetes presentan un problema en común y es el error de comer en diferentes horarios, lo que hará que tu cuerpo no pueda acostumbrarse a un ritmo nutricional, lo que no te permitirá llevar un correcto control de los niveles de azúcar en sangre. Esta dieta sin control puede estropear la actividad metabólica natural que tiene cuerpo y afectar negativamente la funcionalidad de los receptores de insulina.
Un modo de comenzar con el tratamiento o la prevención de la diabetes gestacional es llevar una dieta controlada con horarios de ingesta de alimentos. Los expertos recomiendan realmente comer en pequeñas comidas cada dos horas para que tu cuerpo se acostumbre al tratamiento regular y absorción de nutrientes, ayudando a evitar los picos y los valles de niveles de azúcar en la sangre que caracterizan a la diabetes.

Dieta alta en fibra:

El consejo más adecuado para la gestión y tratamiento de la diabetes es aumentar tu consumo de fibra. La fibra puede estimular la actividad de los receptores de insulina y también puede inhibir la liberación de exceso de insulina en el torrente sanguíneo, lo que ayuda a equilibrar los niveles de insulina y prevenir la aparición de diabetes.
La fibra debe ser parte de tu dieta en el embarazo, debido a sus importantes efectos digestivos y cardiovasculares, pero su relación específica con los receptores de insulina hace que sea crucial. Hay deiversos tipos de fibras como la linaza que son de fácil adquisición hoy en día. Los granos enteros son algunas de las mejores fuentes de fibra dietética que pueden mejorar tus posibilidades de evitar la diabetes gestacional.

Vitamina D:

La vitamina D es crucial ya que realiza una serie de procesos muy significativos en nuestro cuerpo, incluyendo la absorción eficiente de vitaminas y nutrientes esenciales, incluyendo calcio, fosfato, hierro y magnesio. Debido al aumento de la absorción de nutrientes en el intestino de alimentos tales como el salmón, setas, o tofu, que son ricos en vitamina D, puedes conseguir una docis eficaz y constante durante todo el día de estos nutrientes. La vitamina D también ayuda a agilizar el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, que es esencial para un embarazo saludable.

Vitamina C:

A diferencia de la vitamina D, la vitamina C recibe mucha atención por parte de los profesionales médicos y el público en general. Sin embargo, eso no quiere decir que las mujeres embarazadas reciban suficiente de ella, pero deberían. La deficiencia de vitamina C ha estado directamente relacionada con la diabetes gestacional. Investigaciones han demostrado que en las mujeres con diabetes gestacional, las que aumentaron su consumo de vitamina C eran mucho menos propensas a experimentar síntomas graves y tuvieron una menor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.

Eliminar el azúcar de la dieta:

La diabetes está relacionada con una dieta llena de azúcares y también  con la obesidad, ya que la enfermedad se relaciona directamente con los receptores de insulina. Por lo tanto, una manera eficaz de evitar la diabetes gestacional es eliminar el azúcar de tu dieta por completo. Hay un montón de alternativas cuando se está viviendo en un mundo libre de azúcar, incluyendo cosas como la stevia por ejemplo, la cual es uno de los edulcorantes naturales con más cantidad de azúcares complejos que que el cuerpo necesita, en lugar de azúcares simples que exacerban o causan la diabetes gestacional.

Astrágalo:

Las investigaciones en base a remedios naturales de hierbas para la diabetes gestacional han demostrado que el astrágalo tiene efectos muy fuertes y beneficiosos. La investigación ha puesto de manifiesto que las mujeres que toman astrágalo junto con sus tratamientos tradicionales para tratar esta forma de diabetes, demuestran en control significativo del azúcar en la sangre y presentan síntomas mucho más leves de la diabetes gestacional. Sin embargo, debido al hecho de que las hierbas pueden tener efectos secundarios complejos, es importante hablar con un médico profesional antes de agregar cualquier hierba a tu dieta regular, en particular durante el delicado período de embarazo.

Carbohidratos de comidas integrales:

Es necesario comprender que no todos los carbohidratos son iguales. Los carbohidratos complejos se descomponen en formas más valiosas de azúcar que son más difíciles de digerir y tienen un menor impacto en las fluctuaciones de insulina en tu cuerpo. Por lo tanto, si estás embarazada o ya has desarrollado diabetes gestacional, la eliminación de los hidratos de carbono simples podría ayudar a prevenir o tratar la condición.

Proteínas:

Una de las funciones importantes de las proteínas en nuestra dieta es ayudar a romper los carbohidratos en moléculas más manejables y útiles. Por lo tanto, si estás siguiendo la recomendación de comer varias comidas pequeñas durante el día, trata de emparejar siempre los carbohidratos con las proteínas. Esto facilitará el proceso digestivo y regulará tu metabolismo sólo para liberar o utilizar las cantidades necesarias de insulina. La proteína resulta vital para el desarrollo y el crecimiento, algo esencial para el desarrollo del feto.

Diabetes Gestacional – Autocontrol

 

La diabetes gestacional es la hiperglucemia (glucosa) que se produce durante el embarazo. Por lo general no hay síntomas. Pero la diabetes gestacional puede tener los siguientes sintomas: • Aumento de la sed o temblores de forma leves. Estos síntomas por lo general no amenazan la vida de la mujer embarazada.
• Que la mujer tenga un bebe de peso mayor que lo normal,. aumenta el riesgo de problemas
• Causar un mayor riesgo de presión arterial alta durante el embarazo.

Diabetes  ¿Cómo Autocontrolarse?.

• Una dieta saludable puede mantener control sobre los niveles de azúcar en la sangre y puede prevenir si es que usted necesita tomar un medicamento. Su médico, enfermera o dietista en una dieta sólo para usted. Su médico le puede pedir que un registro de lo que come para poder controlar su dieta. No beba alcohol durante el embarazo.ni ingiera demasiado azúcar y harinas
• El ejercicio le ayudará a mantener su nivel de azúcar en la sangre bajo control. Caminar es generalmente el tipo más fácil de hacer ejercicio.
. Trate de caminar 2.1 millas a la vez, 3 o más veces a la semana. Natación u otros ejercicios de bajo impacto pueden funcionar igual de bien. Pregúntele a su médico qué tipo de ejercicio, y cual es mejor para usted.
• Los medicamentos pueden ayudar a controlar la diabetes gestacional. La mayoría de las mujeres con diabetes gestacional no necesitan insulina o medicamentos para la diabetes.
• Sin embargo, necesitan de control de los niveles de azúcar en la sangre, en su dieta, es posible que necesite medicamentos por vía oral (por la boca) o la terapia con insulina (vacunas).

 – Controle el azúcar en sangre

Usted puede ver lo bien que está haciendo midiendo sus niveles de azúcar en la sangre en casa. El médico puede pedirle que controle su azúcar una o más veces al día.
La forma más común para comprobar es:. Perforación a través del dedo de una gota de sangre A continuación, la gota de sangre se coloca en un monitor (máquina de prueba). Si el monitor es un número que es demasiado alto o demasiado bajo, usted tiene que conseguir su azúcar en sangre estables.
Su proveedor de atención de la salud como resultado de sus niveles de azúcar en la sangre el cual le indicara a usted. cuales son sus medidas normales. realice:

 – Visitas y pruebas para usted y su bebé

El médico llevará a usted y su bebé examinar cuidadosamente durante el embarazo. Estos incluyen:
• Visitas al médico todas las semanas
• El ultrasonido muestra el tamaño de su bebé
• Una prueba de esfuerzo muestra que su bebé está bien

Después del parto

Las mujeres con diabetes gestacional deben vigilarse cuidadosamente después de la entrega. También debe comprobar en sus citas con el médico si hay signos de diabetes.
Niveles altos de azúcar en sangre (glucosa) a menudo regresan a un parto normal. Sin embargo, muchas mujeres desarrollan diabetes gestacional dentro de 5-10 años después de su nacimiento. El riesgo es mayor en las mujeres obesas.

Cuándo llamar al médico

Llame a su médico ante los siguientes problemas relacionados con la diabetes:
• Su bebé parece moverse menos en el abdomen
• Visión borrosa
• Más sed de lo normal
• Náuseas y vómitos
Con estos simples consejos y con la consulta permanente a su médico usted podrá mantener autocontrolada su diabetes gestacional.

 

¿Está asociada la diabetes gestacional con el autismo?

La diabetes relacionada al embarazo podría incrementar el riesgo de que los niños desarrollen autismo, según sugiere una nueva investigación. El trastorno del azúcar en la sangre, conocido como diabetes gestacional, se vinculó con un riesgo moderadamente mayor de presentar un trastorno del espectro autista en un estudio de más de 320,000 niños estadounidenses, según dijo la investigadora del estudio Anny Xiang, directora de investigación estadística en Kaiser Permanente del Sur de California.
Sin embargo, este fue un "estudio observacional" y por tanto no puede demostrar una relación directa de causa y efecto entre la diabetes gestacional, que afecta a alrededor de 9 por ciento de las mujeres embarazadas en los Estados Unidos, y el autismo.
"Para proporcionar perspectiva, este aumento en el riesgo [de presentar autismo] que se observó con la diabetes gestacional temprana se tradujo en siete casos adicionales por cada 1,000 embarazos, respecto a lo visto en embarazos que no involucraron diabetes [gestacional]", dijo Xiang.
No se asoció ningún riesgo de autismo con la diabetes tipo 2 diagnosticada antes del embarazo, de acuerdo al estudio.
Un experto instó a ser prudentes con la interpretación de los resultados.
"Si bien este estudio sugiere que el desarrollo de diabetes gestacional durante el primer o segundo trimestre del embarazo pone a un feto en un mayor riesgo de padecer un trastorno del espectro autista, la magnitud del riesgo, de existir, es relativamente baja", dijo el doctor Andrew Adesman, jefe de pediatría conductual y del desarrollo en el Centro Médico Infantil Cohen de Nueva York, New Hyde Park, N.Y.
"Si bien los investigadores están ansiosos por identificar todos factores de riesgo de autismo que sean posibles, la realidad es que muchas exposiciones de salud y factores de riesgo distintos se han asociado con trastornos del espectro autista", dijo Adesman, quien no estuvo involucrado en el estudio.
Estudios previos han producido resultados mixtos sobre si la diabetes gestacional incrementa el riesgo de trastornos del desarrollo en la descendencia, según Xiang.
Alrededor de uno de cada 68 niños en los Estados Unidos tiene un trastorno del espectro autista, de acuerdo al Centro de Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos. Estos niños normalmente tienen problemas con la interacción social y la comunicación.
Para el estudio, publicado el 14 de abril en la revista Journal of the American Medical Association, el equipo de Xiang siguió a más de 320,000 niños nacidos entre 1995 y 2009 en los hospitales de Kaiser en el Sur de California. Durante alrededor de 5.5 años de seguimiento, 3,388 de los niños recibieron un diagnóstico de autismo.
Los investigadores determinaron que los bebés que habían estado expuestos a la diabetes gestacional antes de la semana 26 del embarazo tenían un riesgo 42 por ciento mayor de desarrollar algún tipo de autismo, en comparación con niños que no estuvieron expuestos a la diabetes gestacional. El resultado se mantuvo aún después de tomar en consideración otros factores que podrían afectar el riesgo, como la edad, educación y peso de la madre, dijeron.
Xiang especuló que la razón por la que el vínculo se observa en el caso de la diabetes gestacional y no en la diabetes tipo 2 diagnosticada previamente podría ser que las madres con diabetes tipo 2 pueden tener mejor controlada el azúcar en la sangre.
La investigadora no pudo explicar el mecanismo detrás del vínculo con certeza. Sin embargo, dijo que los altos niveles de azúcar en la sangre involucrados en la diabetes gestacional podrían interrumpir el desarrollo del cerebro en un periodo de tiempo crucial.
Xiang señaló que las futuras madres deben revisar su azúcar en la sangre en las primeras etapas del embarazo.
De acuerdo a los lineamientos del Colegio Americano de Ginecólogos y Obstetras (American College of Obstetricians and Gynecologists), las pruebas de detección de diabetes gestacional normalmente se aplican entre las 24 y las 28 semanas. Una mujer que tenga factores de riesgo de diabetes gestacional, como presentar sobrepeso, ser mayores de 25 años o tener un historial de diabetes gestacional, debe considerar llevar a cabo las pruebas de detección antes, por ejemplo en la primera visita prenatal, de acuerdo a Xiang.
Los investigadores dijeron que también podría estar justificado realizar pruebas de detección de autismo oportunas en niños nacidos de madres con diabetes gestacional.
Pero Adesman no está muy seguro al respecto.
"Creo que esta recomendación, si bien es bien intencionada, puede ser un poco prematura", dijo. "Por otra parte, los padres siempre deben compartir con el pediatra de su hijo cualquier inquietud que tengan sobre el desarrollo de este".

Obesidad y diabetes gestacional, riesgo para diabetes tipo 2

                Aunque la diabetes gestacional suele desaparecer después del embarazo, quienes la han padecido tienen un riesgo más alto de contraer diabetes tipo 2.

Las mujeres con sobrepeso que contraen diabetes gestacional durante el embarazo y aumentan más de cinco kilogramos o más después de dar a luz tienen un riesgo 40 veces mayor de contraer diabetes tipo 2.

Aunque la diabetes gestacional suele desaparecer después del embarazo, quienes la han padecido tienen un riesgo más alto de contraer diabetes tipo 2 en un momento posterior de su vida. La información que hasta un tercio de las mujeres con diabetes tipo 2 tenían antecedentes de diabetes gestacional.

De acuerdo con los investigadores, el exceso de peso es un factor de riesgo tanto para la diabetes gestacional como para la diabetes tipo 2.

La investigadora principal, Cuilin Zhang, explicó que las mujeres deberían intentar mantener un peso corporal saludable a lo largo de sus vidas para reducir el riesgo de diabetes.

Por su parte, el doctor Mitchell Roslin, jefe de cirugía para la obesidad del Hospital Lenox Hill, en la Nueva York, señaló que la diabetes tipo 2 no es repentina, sino que se desarrolla con el tiempo.

Añadió que la única manera para que eviten o retrasen el desarrollo de la diabetes tipo 2 es perder peso y hacerejercicio y agregó que hay un gran vínculo entre el ejercicio y la mejora con respecto a la resistencia a la insulina.

Para el estudio se analizaron los datos de mil 700 mujeres que participaron en el Estudio sobre la salud de las mujeres y la diabetes, y que desarrollaron diabetes gestacionalentre 1991 y 2001.

Los investigadores encontraron que a lo largo de 18 años de seguimiento, 259 mujeres contrajeron diabetes tipo 2 y el riesgo de contraerlo aumentó en 27 por ciento por cada 5 kilos que aumentaba una mujer tras contraer diabetes gestacional.

Mientras que para las mujeres que ya tenían sobrepeso cuando desarrollaron la diabetes gestacional, aumentar 5 kilos o más se relacionó con un riesgo 43 veces más alto de desarrollar diabetes tipo 2, en comparación con las que no eran obesas y que aumentaron menos de 5 kilos después de haber contraído diabetes gestacional.

Durante el embarazo, las mujeres con peso normal al principio de la gestación deberían aumentar entre 11.3 y 15.8 kilos, según las directrices del Instituto de Medicina (IOM); quienes tienen un peso por debajo de lo normal cuando empieza el embarazo deberían ganar entre 12.7 y 18.1 kilos; mientras que las que tienen sobrepeso al inicio del embarazo no aumente más de 9 kilos

                                                   

Diabetes gestacional: se puede detectar a partir del sexto mes

La diabetes gestacional solo se presenta durante el embarazo,y no de forma permanente para madre e hijo. Solo el 26 % de mujeres que presentaron este padecimiento podrían llegar a tener 5 años después diabetes mellitus 2

La diabetes gestacional se presenta, por lo general, después de la semana 24 del embarazo, externó el jefe del Departamento de Medicina Preventiva de la Secretaría de Salud Jalisco, Alberto Ocampo Chavarría.

La embarazada comienza a presentar una serie de alteraciones hormonales, lo quepropicia que los niveles de glucosa se eleven y por consiguiente se presente la diabetes, indicó el especialista.

La diabetes  es gestacional no permanente para madre e hijo

"Es sólo durante el embarazo que se presentan dichas alteraciones en la glucosa, cuando su cuerpo produce una cantidad de hormonas para ayudar al desarrollo del bebé y una vez que da a luz, los niveles tienden a normalizarse", aclaró.

Asimismo dio a conocer que sólo 26 por ciento de las mujeres que presentan dichoproblema o alteración en cinco años posteriores al evento obstétrico puede llegar a desarrollar diabetes mellitus tipo II.

Ocampo Chavarría señaló que en estos casos, el recién nacido es de tamaño grande, con un peso superior a los tres kilogramos y medio, pero "metabólicamente hablando no presenta alteraciones ni son diabéticos, que es lo que se pudiera pensar".

El hecho de que el niño presente un peso alto puede condicionarlo a que después tenga mayor factibilidad a desarrollar diabetes en sus tipos I y II, depende de la edad en la que se presente este factor.

¿Cuáles son los cuidados idóneos para la madre y el bebe?

Los cuidados en el recién nacido, tendrán que ser desde el tipo de leche que prescriba el pediatra, que recomendará la leche materna.

Cuando comienza la ingestión de alimentos fuera del seno materno, se deberá acudir con el nutriólogo para que ajuste los requerimientos calóricos del menor que le permitan llegar a su peso normal y no presente complicaciones posteriores.

Si en el embarazo la mujer no lleva una alimentación sana, equilibrada y no hace actividad física que le permita cuidar su peso, condicionará al niño a desarrollar factores de riesgoque en su etapa preescolar y escolar se pueden manifestar como sobrepeso u obesidad y, por consiguiente, desarrollar diabetes e hipertensión.

Ocampo Chavarría también sugirió llevar un control prenatal adecuado, en el que el médico de manera rutinaria, cada mes, mida la glucosa en sangre. "Si el médico no realiza esta prueba, hay que solicitarla y con ello actuar de manera oportuna para evitar futuras complicaciones", dijo.