Hay muchos cambios que el cuerpo experimenta durante el embarazo que se hace fácil ignorar los cambios en los pies. Durante el embarazo el cuerpo libera hormonas que permiten que los ligamentos se relajen en el canal de parto. Los ligamentos de los pies también se relajan, provocando que en el pie se alarguen y ensanchan. Muchos se quejan de un aumento del tamaño del zapato por una o dos tallas. En la mayoría de los casos, este aplanamiento y la ampliación de los pies es benigna y no hay problemas de resultado.
En los diabéticos, este cambio de tamaño del pie es importante reconocer. A pesar del aumento de tamaño del pie, muchas madres seguirán usando el tamaño de zapatos. Como diabético, los zapatos apropiados son de suma importancia. El aumento de presión en el pie puede causar áreas de frotación o irritación y potencialmente resultar en la ulceración. Una vez que hay una ulceración, uno está en riesgo de infección, retraso en la cicatrización y complicaciones del pie diabético.
La neuropatía diabética es el mayor factor de riesgo para el desarrollo de úlceras del pie. La neuropatía es la pérdida de sensibilidad en los pies generalmente causados por la diabetes. Muchas personas desarrollan la neuropatía antes de ser diagnosticados con diabetes. Otros desarrollarán neuropatía años después de ser diagnosticado con diabetes. Afortunadamente, la diabetes gestacional no está típicamente asociada con la neuropatía.
Por desgracia, los diabéticos tipo I desarrollan neuropatía mucho antes que los diabéticos tipo II y puede tener neuropatía durante el embarazo. Independientemente del tipo de la diabetes, todavía es extremadamente importante tener los pies vigilados para evaluar el estado de los nervios. Incluso neuropatía leve aumenta el riesgo de ulceración. El uso de zapatos que son demasiado pequeños provoca un aumento de fricción y un mayor riesgo de ruptura de la piel.
El uso de zapatos apropiados durante y después del embarazo es de particular importancia. A pesar de que los ligamentos se relajan en el pie durante el embarazo, no se quedan relajados. Después del embarazo está en mayor riesgo de desarrollar problemas en los pies. Hay varias razones que contribuyen al aumento del riesgo. El pie aplanado coloca exceso de estrías en el ligamento que sostiene el arco. El aumento de peso del embarazo pone el exceso de estrías en los pies. Las mamás también están llevando a su bebé, mayor peso que transmite a los pies. Las mamás se quedan en casa con más frecuencia y de andar en zapatillas y zapatos flexibles que generalmente no son de apoyo.
Para reducir las posibilidades de problemas en los pies durante el embarazo estos pasos:
1. Revise sus pies todos los días: Esto es una necesidad absoluta si usted es un diabético de tipo I o se le ha diagnosticado neuropatía. Es un buen hábito de practicar. Busque cortes, heridas, contusiones, aberturas o áreas de irritación. Recuerde, si los nervios no están funcionando adecuadamente, entonces usted no puede sentir todo en los pies. Si no puede llegar a sus pies, que un familiar le examine los pies o colocar un espejo en el suelo y ponga sus pies sobre él.
2. Revise sus zapatos antes de poner el pie en ellos.
3. No camine descalza, lleve un zapato de apoyo, que tiene una suela rígida y se dobla sólo cuando las curvas del pie (en los dedos de los pies). Si un zapato parece demasiado limitado, busque un zapato que tenga una suela semi-rígida, o un zapato con una suela más rígida. Lo que queda de la zapatilla puede ser suave y flexible para en caso de hinchazón el pie este cómodo, pero la suela debe ser rígida desde el talón a la punta del pie.
4. Compre zapatos que se ajusten a sus pies: Sea consciente de los cambios que sus pies están atravesando. Los pies son más probables que tengan ensanchamiento y alargamiento. Asegúrese de que los zapatos no le provoquen calambres en los dedos de los pies. Sus pies no se encogen después del nacimiento.
5. Cuidado con los pliegues de los calcetines: A veces pueden causar fricción o irritación en los pies. La hinchazón será mayor al final del día y el pequeño aumento que no le molestaba en la mañana puede frotar una úlcera abierta o ampolla en los dedos de los pies. Consecuencias graves en diabéticos pueden incluir úlceras e infecciones.
6. Seque sus pies y entre los dedos de los pies después de la ducha: Aumento de la humedad entre los dedos puede provocar daños en la piel y posible ulceración.
7. No sea una víctima de la moda: La mayoría de las madres eviten la alta moda durante el embarazo, pero muchas tratan de seguir a la moda. El uso de zapatos de tacón alto pone el exceso de estrías en el metatarso del pie, provoca calambres en los dedos de los pies y aumenta las posibilidades de los esguinces de tobillo. Los zapatos apretados aumentarán la posibilidad de ulceración para las personas con neuropatía.
8. Pruebe el agua del baño antes de entrar en el: Si usted tiene neuropatía, usted no reconocer cuando la temperatura es demasiado caliente. Compruebe el agua introduciendo su mano en el agua a la profundidad de la muñeca.
9. No use una almohadilla caliente en los pies: Aunque la idea de calor en los pies puede sonar suave después de un largo día, el calor aumentará la hinchazón y la inflamación. El dolor en los pies responden mejor al hielo. Pasa el pie sobre una botella de agua congelada, en los deportes se usa para ayudar a aliviar el dolor muscular en el arco. Use un calcetín mientras hace esto y no ponga el hielo directamente sobre sus pies. La almohadilla eléctrica puede causar quemaduras en los que tienen neuropatía.
10. No use ningún medicamento en la piel: Tenga cuidado con los medicamentos tópicos durante el embarazo y durante la lactancia. Consulte a su médico antes de usar. No utilice almohadillas medicadas de las existentes en las farmacias locales si usted tiene neuropatía.
11. Visite a su podólogo: A la primera señal de un problema, haga una cita con su podólogo. La prevención es mucho más fácil que el tratamiento.
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